Otthon edzés? (lent)
Figyelt kérdés
Sziasztok!
Eddig konditerembe jártam pár hónapot,azonban mostantól külső okok miatt otthon kell edzenem. Természetesen nem tudok minden gyakorlatot megcsinálni itthon,csak a szabad súlyosakat. Ugye eddig minden nap másra dolgoztam, minden testrészre 3-4 gyakorlat,most viszont max 1-2 típust tudok kivitelezni(gépek nélkül).
Az lenne a kérdésem,hogy van-e értelme kb. heti4x ugyanazt az edzést végigcsinálni(egy kis bicepsz,tricepsz,váll,mell,has,láb),ami kb egy óra? Így már elég nehéz lenne külön napokra szétszedni a kevés gyakorlat miatt. :)
2013. jún. 13. 12:32
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Teljes testesből nem kell 4 edzés, heti 3 elég. Sőt még heti 2-vel is lehet fejlődni, főleg az elején.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!