Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Alsó mellre, hogyan tudnék...

Alsó mellre, hogyan tudnék edzeni?

Figyelt kérdés

Tudom furi kérdés, de nem tudom, hogy fogalmazzam meg :D és közvetlen a mell alatti részre? ott egy kicsit látszanak a bordák.

2013. jún. 9. 17:12

1/2 dirtboy

válasza:

a mellizom alsó rostjaira /alsó mellizom nem létezik/ negatív pados fekvenyomás a legalkalmasabb gyakorlat tudomásom szerint.

én még nem alkalmaztam ha normálisan edzed a mellizmod akkor nem szükséges ez a gyakorlat.

2013. jún. 9. 18:23

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 A kérdező kommentje:

Köszi :)

2013. jún. 9. 19:28

Kapcsolódó kérdések:

Ti szoktatok alsó mellre edzeni?

Olyan problémám lenne hogy vékony alkatú vagyok és nincs hasizmom s szeretnék kockásodni hasra és mellre szerintetek mit és hogyan és menyit? Ja és otthon tudok csak edzeni .

Hogy tudok hasamra edzeni. Mellre.combra . és karokra. Tricepsz. , bicepsz. Már edzek és kezdenek erősödni is. Elégé elkezdett látszani. Már vagy 5 hónapja gyurok,...

Expanderrel hogy lehet mellre edzeni?

Francia (törött) rúddal lehet mellre edzeni?

Mellizom? Sajnos kondi terem incs a közelben ezért nincs lehetőségem oda járni? Csak széles kéztartású fekvőtámasszal tudok mellre edzeni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!