Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mit lehet enni, mit nem és mikor?

Mit lehet enni, mit nem és mikor?

Figyelt kérdés

Hali.

Tudnátok nekem írni, hogy miket kéne ennem, mikor és mennyit. Edzeni akarok de közben fogyni is. Mikor kéne futnom és mit kéne előtte, utána ennem? ilyeneket tudnátok nekem írni vagy oldalt küldeni?

#étel #edzés #fogyás

2013. máj. 25. 16:50

1/1 anonim

válasza:

Ezt olvasd el:

[link]

Ha lesz még kérdésed utána, akkor tedd fel.

2013. máj. 25. 16:53

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

étkezéssel kapcsolatba, halat milyet érdemes venni pl: fagyasztott jó és főzzem meg? A konzerv nem igazán gazdaságos. Csirkét nem lehet mindig enni?!

Több helyen is olvastam, hogy felesleges nagyobb adagokban enni a sok fehérjét tartalmazó ételeket (mint pl. csirkemell), mert az ember egyszerre csak 25-30 gramm...

Tömegelek, amikor nincs módom csirke-rizst enni, akkor 5 db tojásból rántotta + 50 g zab belesütve optimális lehet főétkezések egyikének?

Testépitő edzés közbe lehet banánt enni? Segiteni fog vagy rontani?

Közvetlenül edzés előtt 1-2 órával nem jó enni? Ez igaz?

Ha edzés után megiszom a proteint, dextrózt, és eszek túrót, annak milyen hatása van? Van eggyáltalán értelme edzés után 100g túrót enni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!