Creatint? Melyiket? Már annyi van. Mi a tuti? Joe.

Így igaz, nagyon sok fajta van. Én is csak Montezék állítását tudom felhozni, ha kreatin akkor por, kivéve ha valami komoly készítmény.

Amit a legtöbben ajánlanak, az az alábbi;

[link]

Illetve sokan a natúr Monohydrátra esküsznek.

Mint említettem, s ha nem haragszanak meg, akkor megemlítem a King Creatine-t, ezt Nem próbáltam még, mások véleményének sem néztem utána. Ha a helyedben választhatnék, akkor bizony az AKG-t venném meg.

Sima, alap creatinmonohydrate. Akár 4.000Ft/kg-ért megveheted. Vagy nézz körül a kötések között. Például Creatin AKG, és vagy HiTec Hyperfusion.

Ennél még jobb megoldás a HiTec BetaBolic.

A BioTec CreaTor sajnos a saját véleményem szerint egy elfuserált készítmény.

Szerinted adagonként 2,2g creatin?!?! mire elég, amikor már évtizedben is mérhető, hogy tudjuk mennyi kreatint kellene adagonként bejuttatni, ahhoz hogy működjön.

A creatin szerum hagzatos szavak, de mi is....

[link]

"

Következtetés:

A Creatine Serum ATP Advantage folyékony kreatin termék Harris professzor egyik tanulmánya szerint adagonként kevesebb, mint 10 mg kreatint tartalmazott és így egy adagjának elfogyasztása után a vér kreatin tartalma nem emelkedett meg szignifikánsan. A tanulmány szerint: Arra a konklúzióra jutottunk, hogy bármiféle szignifikáns [kreatin] koncentráció emelkedés hiányában nagyon valószínűtlen, hogy akár még többszöri Creatine Serum bevitel is bármiféle hatással lenne az izom [kreatin] koncentrációra (vagyis kreatin feltöltődésre).

"

Válaszd a sima creatin monohydratot. Ha pedig kötéseket szeretnél kipróbálni akkor creatin AKG, vagy HiTec Hyperfusion.