Edzés után a shakerbe 2 proteines kanál protein, és egy kanál szőlőcukor?
Tömegnövelő étrend és edzés, whey c-6-os kanálban.
176 cm, és 78 kg.
2 kanál 30 g, akkor egybe 15 g protein fér.
Egy kanálba menyi szőlőcukor fér bele, ha nem pupos, hanem vizszintes a teteje?
válasza: válasza:nem tudom tanultál e fizikát.
nem minden anyag egyforma súlyú nem minden anyag egyforma sűrűségű.
pl 1000ccm víz 1kg
1000ccm vas 7,86kg
1000ccm platina meg 21,4kg
szóval még neked egy proteinhez való kanalad a proteinből 30g addig a dextróznál már 35-40g is lehet mivel egységnyi mennyiségű súlyuk nem egyforma.
válasza:na de ezt mi honnét tudjuk?
már maga a proteinek közt is van súlyban eltérés.
tehát az sem mindegy milyen proteined van.
én úgy csináltam hogy egy syngexes kanállal merítettem a dextózból,lemértem és utána már tudtam hogy mennyi kell hogy meglegyen a kellő mennyiség.
szóval 1 mérés minimum kell.
1 mérést neked is csinálni kell utána már abból tudod hogy hány kanállal kell majd.
nem olyan bonyolult ez mint ahogy megbonyolítod.
De nincs mérlegem a közelben, ezért próbáltam valami, sacc, vagy alternatív tömegmérési módot keresni.
Leírom mégegyszer, nincs mérlegem.
válasza:értem én hogy nincs,ezért is írtam hogy vegyél ha egyszer ezt a sportot választottad.
ez egy olyan sport amihez a mérleg elengedhetetlen.
egyébként nem hiszem el hogy valamelyik szomszédodnak nincs,kb minden háztartáséban van mérleg,mivel hétköznapi sütés főzéshez is szükséges eszköz.
tippelgetni nem fogok,szerintem más sem,akkor már megtették volna.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!