Edzés után protein+50g szőlőcukor jó lesz?
Figyelt kérdés
2012. okt. 11. 18:46
1/6 A kérdező kommentje:
Tömegetnövelek
2012. okt. 11. 18:47
2/6 anonim 
válasza:
válasza:igen, ha van tömegnövelő étrended is.:)
3/6 anonim 
válasza:
válasza:fasza!proteinből testsúlykilógramm/2 menjen,szal ha 80 vagy 40gramm,demivel a protein nem100%így több kel majd
4/6 anonim válasza:
válasza:igen jó:) én két adagolókanál tejsavóproteint és 50g szőlőcukrot ettem
5/6 anonim válasza:
válasza:nem jó ez az adagolókanál elnevezésű "mértékegység", mert honnan tudjuk, hogy neked mekkora kanalat van?
Eleve úgy kell a proteint számolni, ahogy előttem is írták.:)
Azaz, testtömeg/2 kell grammban. Tehát ha vagy 80 kg, akkor kell edzés után 40g fehérje, de mivel a proteinkészítményed nem 100%-ban tartalmaz fehérjét, így azzal is számolni kell. Egy 80%-os proteinből 50g-ot kell kimérni, hogy 40g fehérjéhez jusson egy 80kg-os ember.
6/6 A kérdező kommentje:
köszi mindenki :)
2012. okt. 11. 21:16
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!