Tényleg ki kellene mérni mindig a kaját mérleggel? (testépítés)
Figyelt kérdés
Vagy csak ez azoknak kell kimérni, akik már nagyon profin nyomják.
Most tervezem a gyúrást, olvasgatom az étrendet, de én nem terveztem, hogy kimérem a kaják tömegét meg napi 6-szor eszek.
Úgy vagyok vele, hogy azt eszem, amit kell, de nem mérem ki, és napi 3szor eszek (vagy annyiszor, ahányszor éhes vagyok és tudok enni). Akkor az én tervem nem jó?
#fehérje #szénhidrát #barátnő #szerelem #konditerem #testépítés #protein #testtömeg #tömegnövelő #testedzés
2013. febr. 14. 19:21
1/15 anonim 
válasza:
válasza:Ha nincs mázlista alkatod, akkor nem lesz jó. Tapasztalat.
2/15 A kérdező kommentje:
Úgy értem, hogy amit kell, hogy reggel zabpehely, protein por reggel és edzés után, este túró, napközben rizs meg csirke.
De én nem szeretném kiméregetni, simán enni ezeket nem jó?
2013. febr. 14. 19:28
3/15 anonim 
válasza:
válasza:De jó úgy is,csak találd meg a megfelelő arányokat kb.-ra.
4/15 anonim válasza:
válasza:Ha éppen eltalálod a mennyiségeket, akkor jó, ha meg nem, akkor nem jó. Ez ilyen egyszerű.
5/15 anonim válasza:
válasza:Elsőre is értettem, és elsőre is ugyanazt a választ adtam, amit kell...
6/15 anonim válasza:
válasza:Azért a napi 4 étkezés jó lenne ,ha meglenne!Ebbe még nincs benne a turmixok és a túró!
Ha tömegelni akarsz akkor nem kell mérned ,csak egyél annyit amennyit bírsz ! DE MINŐSÈGET!!!!
:)
7/15 anonim válasza:
válasza:Sokan gondolják, hogy eleget esznek. Aztán ha egyszer mégis kimérik és megfőzik a napi adagot, akkor van nagy ámulás, hogy mennyit is kellene megenni.:)
8/15 anonim válasza:
válasza:Hát nem tudom:D Pl nekem megy napi 4x 300g csirkemell +120g rizs és még utána simán tudnék enni:D csak attól félek mi lesz szálkásításnál, ha már tömegnövelésnél vissza kell fognom a kajálást:D
9/15 anonim válasza:
válasza:Még jó hogy megy. 120g rizzsel szálkásítani szoktak, nem tömegelni.:)
10/15 YourDestiny válasza:
válasza:Én is 3x, max. 4x eszek naponta. Mindenből annyi mennyiség megy be naponta (fehérje, CH, stb.), mint a nagykönyvben meg van írva :) Nincs gond.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!