Melyik hatékonyabb? Ha 2x5 kgos súlyzóval kezdek vagy ha 2x1 kgossal?
Figyelt kérdés
Nagyon kezdő vagyok még, így nem tudom melyik lenne a hatékonyabb karizmom növelésére. Vagy mindegy igazából?2013. jan. 28. 21:48
1/9 anonim 
válasza:
válasza:annyival kezdj amennyivel megtudsz szabályos 3*8 sorozatot csinálni
3/9 anonim válasza:
válasza:Így van, amennyivel megy éppen a 8-10 ismétlés. Az 5kilós is picike, a két kilós meg max ajtót kitámasztani jó.:)
4/9 anonim válasza:
válasza:Ja, 1 kilós? Akkor az még ajtókitámasztásra sem jó.
5/9 anonim válasza:
válasza:Ha 5 kilóval nem bírod, akkor nyilván kevesebbel kell kezdeni, de az 1 kilóról hogy fogsz 5-re fejlődni? Csak ez a két opció létezik?
6/9 anonim válasza:
válasza:saját testsúlyos gyakorlatokat is végezz
pl
fekvőtámasz
húzódzkodás
túlódzkodás
guggolások
8/9 A kérdező kommentje:
persze gondoltam több gyakorlatra is, csak súlyzóknál nem tudtam melyiket érdemes beszereznem, amúgy nyilván ha elérem az izmommal azt a szintet akkor beruháznék nagyobb súlyokra is, csak valahogy el kell kezdeni :D
2013. jan. 28. 22:54
9/9 anonim válasza:
válasza:Vegyél két szerelhető 15 kilóst, gyorsan belenősz majd.:)
És azt is lehet kicsire felszerelni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!