Ha csak délelött eszek Molke kenyeret és abból is csak napi 20dkg és a többi étkezésre ch-ként már rizst eszek az jó?

A Molke kenyér valóban egészséges, jó választás. A táplálkozás ne arról "szóljon", hogy egy bonyolult, összetett, élelmiszer láncolatból kiemelsz egy-két alternatívát, és minden mást hanyagolsz.

Súly csökkentés alapja valóban 70%-ban az étkezéseden, és a napi tevékenységeden ezen belül a mozgáson fog múlni. A protein, szénhidrá, esszenciális zsírok megfelelő arányát kell észben tartani. Ez alapján megválogatni az élelmiszereket, és naponta többször étekzni.