Tömegelésből szálkásítás?
Figyelt kérdés
Eddig napi 5-6g/tskg szénhidráttal tömegeltem. Szálkásítani szeretnék: -mennyi lenne az ideális napi szénhidrát mennyiség?
-egyből át kell állni arra a mennyiségre vagy fokozatosan?
-zsírégetőt hanyadik héttől és aerob vagy súlyzós edzés előtt vagy egésznap használjak?
Bocsi a sok kérdésért! :)
2013. jan. 11. 19:48
1/3 poiu 
válasza:
válasza:Google: Montez, szálkásító = orákulum.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:1,5-2 g/tskg. A fehérje pedig menjen fentebb.
Fokozatosan térj át, magasabb ch mennyiséggel kezd.
A zsírégető pedig szvsz fölösleges.
3/3 A kérdező kommentje:
köszi :)
2013. jan. 11. 20:57
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!