Szálkásítás után így fenntartható a forma?
Figyelt kérdés
Ha szálkásítás után átállnék egy lassú tömegelésre (2g fehérje 3-4g szénhidrát/tskg) akkor fent lehet tartani a szálkásságot, és esetleg lassan fejlődni mellette? Persze nem egy versenyformára gondolok. Vagy nincs lényeges különbség zsírosodásban a magasabb szénhidrátos tömegeléshez képest? Nem vagyok nagyon hízékony de azért tömegnövelésnél jön fel egy kis zsír.2013. jan. 9. 20:40
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Jönni fog zsír, hiába lassan tömegelsz, de ez egy jó megoldás is lehet. Nem fogod tudni tartani a szálkás formát, hacsak nem vagy extrém ektomorf.
2/7 A kérdező kommentje:
És ha nyár előtt pár hónappal szálkásítanék akkor kb 4 hónapig szerinted fenntartható egy ilyen strandon villogós forma? :D Nem ezért edzem kizárólag de azért nem utolsó dolog.
2013. jan. 9. 20:55
5/7 A kérdező kommentje:
És inkább 3 vagy 4 g ch/tskg?
2013. jan. 9. 21:01
6/7 anonim válasza:
válasza:Ez egyénfüggő, meg kell nézni, hogy mennyivel nem zsírosodsz még.
7/7 Felhasználló válasza:
Próbáld meg 3g/tskg ch aztán a többi kalória jó zsírokból,és arra ügyelj hogy a zsírokat próbáld meg úgy bevinni hogy ne a 2. étkezéshez ahol ch van hanem mondjuk az utolsó előttihez a zöldségekre mert akkor nem szénhidráttal eggyüt viszed be és ilyenkor ez is számít ha nagyon profin akarsz tömegelni;)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!