Szálkásítás és a izomnövelése között mi a különbség?

A súlyzós edzés az nem változik szálkásításkor, marad a nehéz súlyos edzés, csak más az étrend és több aerob edzés megy.

Egyszerre nem tudsz fogyni (szálkásodni) és izomban pedig nőni naturálban, mivel különböző étrend kell hozzá. Az egyikhez szálkásító diéta (kalóriadeficitet jelent energetikailag) szükséges, az izomnöveléshez pedig tömegnövelő étrend (kalória plusz).