Mennyi időbe telik, hogy így kigyúrjam magam?

Dudás Ádám? Ne viccelj már, egyértelmű, hogy cuccol. Még egy atletic-ben is koxolnak, nehogy GP kategóriában.

Aki a testmagasságcm-100-nál 15 kilóval több szálkásan az nagyon nem naturál. Atletic-ban is testmagasság-100+4 kg -os határ van. Ha ebbe nem férsz bele, akkor nagyobb kategóriában kell indulni.

Mivel nem tudjuk mekkora vagy,így elég nehéz megmondani.

Ha nulla izomzatról indulsz,akkor legalább 3 év kő kemény munka cuccok nélkül! A szteroidokat meg felejtsd el!