Most 100kg vagyok és 185 centi magas . Szálkás alakot szeretnék. Milyen sportokat végezek hogy szálkás legyek és a zsírt le adjam? Menyi időbe telik? Miket egyek?
Figyelt kérdés
2012. márc. 25. 18:19
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Szálkásító diéta kell és heti min 4-szer 40-50 perc aerob edzés. Kocogás, bicaj, ellipszis tréner, lépcsőzőgép, stb.
Mehet mellé heti 3 súlyzós edzés is.
2/2 Venom321 válasza:
Én a biziglizést ajánlom ugy napi 30 percet.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!