Mit szedjek, hogy hatásosabb legyen a szálkásítás?

Sziasztok!

18 éves lány vagyok és most döntöttem el, vége a sanyargató diétáknak, és nekiállok mozogni a fogyás érdekében. Tudom, hogy attól még oda kell figyelnem a táplálkozásra, de most nem vonom meg a kaját magamtól, többször keveset elv alapján eszek :)

Konditerembe járok heti 4 alkalommal, van edzéstervem és a súlyzós gyakorlatok után 45-percet lépcsőzök.

Szeretnék szedni valamit, hogy hatásosabb, gyorsabb legyen a fogyás. Hallottam az L-Carnitine-ről. Azt olvastam, hogy 1000-2000 mg ot kell edzések előtt bevinni, hogy hatásos legyen. Tényleg segíti a fogyást? Tudtok esetleg valami terméket ajánlani? Vagy tudtok az L-Carnite mellé vagy helyett ajánlani? Az ár sajnos fontos szempont nekem :/

A válaszokat előre is köszönöm :)