Az intenzívebb vagy a lassabb tekerés a hatásosabb szálkásítás szempontjából?
Figyelt kérdés
2010. okt. 20. 19:41
1/7 anonim 
válasza:
válasza:mitől leszek szálkásabb? ha csak molyolok edzésen, vagy ha kiedzem a belem is?
2/7 anonim válasza:
válasza:tisztelt utolós! jó nagy hülye vagy. aerob meg a kardio nem ugyanaz. aerob(lassú tempóba folyamatosan, nem lihegősen stb.) zsirégetésre való és h a legminimálisabb legyen az izomveszteség. a kardió az intenzívebb,pörgősebb. kardiónál jóval nagyobb az izomveszteség. főleg állóképesség javitásra használják. mert a szivet erősiti.
3/7 anonim válasza:
válasza:Tisztelt utolsó! Te vagy jó nagy hülye! :-)
Az elsőnek teljesen igaza van.
Amit te aerobnak mondasz, az is egyfajta kardió, csak éppen teljesen értelmetlen, haszontalan edzés (a zsírégetés szempontjából az, mert amúgy az egészségre jó hatással van).
A kérdezőnek:
Az intervallumedzés a leghatásosabb.
Google: "HIIT"
4/7 anonim válasza:
válasza:ezt a módszert nem ismerem. de attól függetlenül az első nem intervallumról beszélt hanem h kihajtja a belét:D elmagyaráznád egyszerűen h miről szól ez a HIIT? pl biciklin lassan tekerek aztán két percig max tempóba utána megint lassan?
5/7 anonim válasza:
válasza:Az azért szép, hogy azt se tudod mi a HIIT, de itt hülyézed a másikat.
Önkritika? Esetleg?
6/7 anonim válasza:
válasza:nem hiszem hogy a "kiedzem a belem" kifejezéssel a HIIT módszerre célzott:D vagy akármilyen más módszerre. amúgy meg van önkritikám, mert amikor irta Amigo hogy HIIT akkor elismertem hogy nem tudom mi az és megkértem hogy magyarázza el.
7/7 anonim válasza:
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!