Melyik fenekfeszesito gyakorlat hatasosabb?
Figyelt kérdés
neketek melyik valt be igazan?en mar nagyon sok felevel probalkoztam, nem sok sikerrel.
perrsze, gondolom h nem csak neha napjan kene nekiulni, szoval kerlek irjatok len nekem egy ien edzesrendet is, hogy mikor mit.. ha lehet a hasizmot is mozgassa is meg, es a combot is, nagyon szeretnem ha formas popsim lenne, de szerintem nem vagyok ezzel egyedul.koszi :)
2011. okt. 12. 19:47
1/2 Zakathol 
válasza:
válasza:Guggolás, egylábas guggolás, sissy guggolás, sétáló kitörés, felhúzás nyújtott lábbal... így hirtelen
Ha lehet súllyal, viszont azt leginkább csak konditeremben tudod sajnos megoldani, de az a leghatásosabb.
Még fiú létemre is egy normális edzésprogrammal 2-3 hónap alatt jócskán kerekedett a seggem - a barátnőm is bőszen hangoztatja... :))
2/2 A kérdező kommentje:
nos, gratulalok, s koszi a valaszokat.
:)
2011. okt. 12. 20:08
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!