Valaki étrendet írna nekem?
Sziasztok, 15 éves vagyok, 57 kg, 176cm körül vagyok.Elég soványnak érzem magam, kicsit szálkás vagyok, de ez nem látszik az 57 kilóm miatt.
Hízni szeretnék+ edzeni, 4 napos edzéstervet csináltam, amibe minden benne van, de étrendet egyszerűen nem tudok összerakni, kérlek írjatok étrendeket, lehetőleg amit megtudok venni a boltban és nem rohadt drága.( vettem ecdysteront és fehérje port(25g/adag)
válasza:ha netán nem írna senki ami teljesen érthető akkor a bodybuiulder.hura ugorj fel aztán nézz egyet a sok közül.
azt még megjegyezném hogy én az évek során nem használtam soha ecdysteront de neked totál kezdőként biztosan nagy szükséged van rá.
vitamin van?
gyors ch van?
válasza:ch a szénhidrát rövidítése.
vitamin alap,még jó hogy kell.
ecdysteront meg sem kellet volna venned ha nem is tudod mi az,nem öli a májat sőt elvileg javítja a működésest de hogy ebből mi igaz a fene tudja,minden esetre eddigi tudás szerint nincs melléghatása és egyenlőre nem is doppinglistás termék egy országban sem.
válasza:na mi lesz már miskolcon amiről nem tudok?
mésziék rendeznek megint valamit az eastben vagy brutal challange lesz a sport csarnokban vagy mi?
válasza:túró estére jó a kazein miatt,napközben nem szokás túrót enni.
tonhalat nem tudok ajánlani erre felé nincs úgy nagy választék,nem bevásárló központban megy a vásárlás.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!