Szerintetek ez jó edzésterv? Milyen étrendet ajánlanátok mellé?

Hétfő -> ABS workout lvl x

Kedd -> edzőterem utána úszás

szerda -> abs

csütörtök -> edzőterem utána úszás

péntek -> abs

szombat -> piramis (fekvőtámasz + tricepsz)

vasárnap -> pihi

Megjegyzések: Lábamat nem szeretném terhelni mert a térdemmel nincs minden rendben. Ez minden mellett heti 2 kézilabda edzésen van (ez pont elég a lábamnak).

Szerintetek jó? Mit változtatnátok benne? Csak csütörtökön és kedden tudok terembe járni. Mit ajánlanátok a teremhez? ott mit csináljak? hogyan osszam szét? és ez mellett milyen étrendet tartsak? bár annyira nem vagy beleőrülve hogy még azt is betartsam de hátha :D előre is köszi a válaszokat :)