Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogyan kezdjem szálkásítás...

Hogyan kezdjem szálkásítás után a tömegelést?

Figyelt kérdés

2g ch-ról hetente 1g/tskg-val jó ha növelem egészen 6-ig vagy inkább 0,5-tel haladjak?

#izom #kondi #szálkásítás #tömegelés

2012. aug. 25. 13:40

1/2 anonim

válasza:

Jó lesz 1g/tskg-mal is növelve de ha azt veszed észre, hogy nagyon zsírosodsz akkor csökkentsd egy kicsit.

2012. aug. 25. 15:22

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 A kérdező kommentje:

Rendben,köszi!

2012. aug. 25. 16:10

Kapcsolódó kérdések:

Szálkásítás, ch hintáztatás: Szénhidrát feltöltéskor mennyi idő múlva jelentkezik nálad a teltebb izom, mennyire feltűnő, és meddig tart?

Most akkor hogy legyen? (tömeg v szálkásítás) Szerintetek?

Diéta utén mennyi ideig ajánlott pihenni a következő diétával?

Fogyáshoz, szálkásításhoz ütemes séta vagy inkább futás?

Mit egyek? Sportolóként szükségem van a sok szénhidrátra, de nem akarok hasra hízni viszont kell a tömeg

Mit ajánlotok súlyzós edzéshez?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!