Hogy tudnék izmosodni?
Figyelt kérdés
Sziasztok! Az utóbbi időben, mióta abbahagytam a kosarazást, nagyon meghíztam. 17 éves vagyok(fiú) 189cm, és 95kg.
Szeretnék izmosodni, de nem tudom mit csináljak...Van aki azt mondja, hogy előbb koncentráljak csak a fogyásra, és utána, ha fogytam, kezdjek el gyúrni. De van aki azt mondja, hogy diétázzak, fussak, és mellette gyúrjak. Tudnátok segíteni?
2012. aug. 6. 22:13
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Ha sok a zsír: szálkásító diéta menjen súlyzós edzéssel és heti min. 3-4 aerob edzéssel. De naturálban nem lehet egyszerre zsírt leadni és izmot építeni.
2/3 A kérdező kommentje:
A diétázást már elkezdtem, akkor azt folytatom is, és akkor neki állok az aerobnak. Köszönöm a választ!
2012. aug. 7. 12:58
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!