Miért vagyok ilyan gyenge?

álljunk már a zsíros kenyér dologból soha nem lesz 70-80% os étrend.

a 70-80% azt jelentené hogy megfelelő kaját eszik de nem eleget,max még olyan hogy nem tejsavó hanem kevert megy vagy dextróz megy vitargo helyett esetleg kevesebb vitamin van mint kéne de nem lesz egy étrend 70-80% zsíros kenyértől.

amennyiben tényleg abból állna neki a 70-80% hogy sokat eszik de össze vissza akkor saját magát veri át és ezzel ugyebár azt érné el hogy mi nem éppen a megfelelő választ adjuk.

én biztos nem kezdek el filózni azon hogy vajon nem hazudott e nekem és saját magának hanem elhiszem hogy tényleg 70-80% os az étrendje és amit leírt ahhoz adom a választ.

Fél év edzés után 50kg? Ott valami nincs rendben.

Étrend meg az edzés sem jó. Igaz 70 kg vagy,de a 90 kg sztem lazán menni kéne.

Én vok 110 kg 196 cm 130-140-et lazán kinyomom pedig semmit sem szedek és csak ritkán kondizom. Tehát neked is többet kéne kinyomnod a saját súlyodnál.