Miért vagyok ilyan gyenge?

valószínűnek tartom hogy rossz az edzés technikád,gyakorlat kivitelezésed.

egyébként mi a cél?

-minél nagyobb izom méret növelés,erő növelés vagy mind kettőt szeretnéd ötvözni?

nem

egyébként hány éves vagy és hány kiló?

remélem lábat is edzel.

hát ez a baj hogy neki sem mersz állni.

félsz a súlytól,eleve úgy indulsz hogy nem hiszel magadban,be magyarázod magadnak hogy ez már olyan súly amit úgysem bírsz kinyomni.

ha fejben feladod akkor nem is fog menni,ugyan is az izom az agy utasítására cselekszik és fejt ki erőt.

egyébként ahhoz hogy fekvenyomásban jobb legyél nem elég csak fekve nyomást csinálni.

ferdepados nyomás is menjen és ami fontos hogy ne csak rúddal hanem képzi súlyzóval is csinálj nyomásokat ferdén is meg egyenesen is.

fekvenyomáskor nem csak egy izom dolgozik,minden izomnak erősnek kell lennie,ha pl.gyenge a vállad vagy a tricepszed akkor nem fogod bírni hiába erős a melled.