Gyúrás! Ez miért van? "Gyenge" vagyok mégis izmosnak nézek ki.

genetika...

Nekem a mellem nehezen fejlődik, láttam olyant akinek első súlyzós edzésén olyan melle volt mint nekem anno két év edzés után.

Amugy az erő és az izomzat nem mindig egy és ugyanaz, az erősemberek gyakran jóval kisebbek izomzatban mint a testépítők. A proteinszintézisnek csak annyi kell, hogy kikészítsd az izmot....

Attól függ, hogy mik a céljaid. Ha testépítő vagy akkor miért érdekel a használd súlyok nagysága?

A szériasúlyon aggódnia csak az erőemelőknek szükséges. Ha fejlődik az izmod, akkor meg kit érdekel. Azért csinálod, hogy nőjj nem? :)

Ez csak a kamaszok fejében van párhuzamba állítva a fekvenyomás és az erő.Ezek helyett meg mások nézegetése helyett inkább a saját edzésedre kellene figyelni.

Én amúgy is ki.aszottul utálom a kamaszfiúkat a kondiban mert mindig csak a szájuk jár,meg mindig a gépeken ücsörögnek és menősködnek,ahelyett hogy edzenének és utána mennének szépen haza.Amikor ültem,ott bent is kondiztam,de ott egy szó nem hangzott el,csak a gyúrás ment.Itt kint meg ezek a gyerekek csak fossák a szót meg egymást sasolják.

"csak kicsit ciki hogy nádszál vékony kisgyerekek 70-75kg-al szériáznak (8-12), én meg nem bírok 6ot se belenyomni a 70be "

8-12 mi?annyi évesek szériáznak 70 kg-mal?

de a 65 az nem olyan rossz nem feltétlenül a kezed a gyenge,a fekve nyomáshoz nem csak mellizom,bicepsz és tricepsz kell,vállizom is kell és lehet hogy a vállad nem bírja!próbálj azon is erősíteni!