Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogy kezdjek neki a szálkásítá...

Hogy kezdjek neki a szálkásításnak?

Figyelt kérdés

sziasztok el akarok kezdeni szálkásítani de nem tudom hogy hogyan csináljam és hogy kezdjek neki léci segítsetek , írjatok edzéstervet

#izom #edzés #szálkásítás #fitness

2012. ápr. 21. 17:31

1/3 anonim

válasza:

Először is szálkásítani akkor kezdj ha van egy jó tömeged, vagy dagadt vagy. Szálkásító edzésterv nincs, étrend az van.. [link]

2012. ápr. 21. 17:48

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Illetve a szálkásító étrend mellé mehet heti min. 3-4-szer 40-50 perc aerob edzés.

2012. ápr. 21. 17:55

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 A kérdező kommentje:

van rajtam fölösleg de van rajtam izom is

2012. ápr. 21. 20:30

Kapcsolódó kérdések:

Hogyan oldhatnám meg hogy fogyjak mozgással? Hogyan kezdjek neki? 3-4 hónapom lenne hogy kicsit átváltozzon a testem és ne legyen hájas. Utána folytatnám csak addig...

Hogy kezdjek el edzeni? Nincsennek bemelegedve az izmaim, ízületeim, pár éve hanyagoltam mindenféle testmozgást.

20 kg felesleggel milyen mozgásnak kezdjek neki?

Ilyen feltételek mellett hogy kezdjek test építeni {komolyan akarnék}? Milyen súlyokkal érdemes így elkezdeni és egy héten hányszor? Tömegnövelő mellett nem muszáj tele ennem magam?

Hogyan kezdjek neki a szálkásításnak?

14 évesen hol kezdjek el ritmikus gimnasztikázni Budapesten?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!