Hogyan kezdjek neki a szálkásításnak?
Figyelt kérdés
Jövő héttől elakarok kezdeni futni, (1 héten 4x kb 1 órát) ezzel kapcsolatban azt szeretném kérdezni, hogy mikor a legérdemesebb futni?(napszak) Kaja előtt/után? Szálkásítani szeretnék amúgy, de ha kevesebb kalóriát fogyasztok akkor ugye lelassul az anyagcsere, és így a fogyás is. Ennek megakadályozására az jó ha fehérlisztből készült zsemlét eszek? És ebből mennyit? Amúgy 177cm és 74kg vagyok. (F)2011. dec. 27. 22:36
1/1 anonim 
válasza:
válasza:A napszak szinte mindegy, de az étrend nem, és a kérdezettek alapján fingod sincs róla.
Ezt olvasd el, ha ezután kérdésed van, akkor szívesen válaszolok, de ha tutira akarsz menni, akkor elmész egy személyi edzőhöz, aki segít összeállítani.
/amúgy sem ártana súlyzós edzést végezned/
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!