20 kg felesleggel milyen mozgásnak kezdjek neki?
Figyelt kérdés
Szeretném leadni a rajtam lévő súlytöbbletet, hogy egészségesebb legyek és jobb legyen a közérzetem. Persze a mozgás mellett diétáznék is. Milyen mozgásba kezdjek?
21/L 160 cm magas, 72 kg
2012. ápr. 10. 22:31
1/5 Zakathol 
válasza:
válasza:Tempós gyaloglás, enyhe kocogás, bicikli. Ha nem viszed túlzásba nem lesz bajod tőle. 20kg az még nem olyan horror felesleg. 40-50kg-nál már veszélyes futni, ott csak bicikli, gyaloglás az elején.
2/5 anonim válasza:
esetleg jön a nyár, és ha szeretsz görkorcsolyázni, vagy szeretnél megtanulni, az nagyon jól megedz. Moszgás és szórakozás egyben :D kondiba nem szeretnél járni? mert ot főleg a cardio gépek jók, jól fogyasztanak, és jobb lesz tőle a kondíciód is
3/5 anonim 
válasza:
válasza:fontosabb a MEGFELELŐ DIÉTA!!!!!s, emellett sportolj,vmi light-ossal kezdj,semmiképp ne fuss!!!
inkább bringa,aeroobik,vagy aqvafitness,otthoni torna,túrázás legyen.
5/5 anonim válasza:
válasza:Nyugodtan fuss ez hülyeség hogy ne fuss aerobic mozgások fitness akár kaziról ugrókötelezés vagy kezdj el boxolni és fuss melette . Fegyenc edzéssel tuti nem fogsz fogyni .
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!