Van annak értelme, hogy nem sorozatokat és ismétléseket számolok, hanem csak ismétléseket?

Figyelt kérdés

Mondjuk 80 kg - al 50 ismétlés guggolás bukáshoz közel és ahány sorozatba megy! Így a volumen fix lesz és hetente emelem az intenzitást de az ismétlés maradna?

#alapgyakorlat

ma 14:04

A kérdező szavazást indított:

igen

nem

2 szavazat

1/1 anonim

válasza:

Nem lesz jó, magadat fogod szivatni.

Számolj normálisan, mint minden testépítő és erőemelő. Ne korlátozd a fejlődésed bullshit kísérletezésekkel.

ma 14:08

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha az utolsó 2-3 ismétlés számít csak, akkor mi értelme a 6 fölötti ismétléseknek?

Mi értelme van 5-6 ismétléseket csinálni, tényleg működik?

Van értelme tolódzkodásból és húzódzkodásból 1 ismétléses vagy 3 ismétléses maxokat nyomni? Övvel magunkra kötött súllyal.

100 ismétléses saját testsúlyos guggolásnak, meg 75 ismétlés/láb kitöréseknek van értelme izmosodás, erőnövelés szempontjából? Vagy ez inkább már kardió?

Tényleg van értelme az 50-100 ismétléses sorozatoknak is izomépítésben? Vagy meddig célszerű felmenni?

A 3-5 ismétléses sorozatoknak van értelme, ha maximális izomnövekedés a cél?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!