Van értelme tolódzkodásból és húzódzkodásból 1 ismétléses vagy 3 ismétléses maxokat nyomni? Övvel magunkra kötött súllyal.

Edzés szempontjából nincs. Magad elé állított kihívásként viszont van.

Amennyiben csak izomépítési céljaid vannak, akkor az egy ismétléses maxokat valóban nem neked találták ki. Azonban ha nem csak a látszat számít, hanem az erőszintedet is fejleszteni akarod, továbbá kíváncsi vagy arra, mekkora súlyokat képes megmozgatni az emberi test, akkor bármilyen alapgyakorlatnál (összetett gyakorlatnál) érdemes feszegetni és kitolni a határaidat az egy ismétléses maxokkal.