Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » A váll meg a bicepsz kb...

A váll meg a bicepsz kb ugyanolyan erősek?

Figyelt kérdés

ma 14:37

1/3 anonim

válasza:

A váll melyik része?

Egyébként nem. Bebaszna, ha akkora súllyal végeznék egy oldalemelést, mint egy karhajlítást.

ma 14:43

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 A kérdező kommentje:

Nekem a vállból nyomás erősebb mint a bicepsz hajlítás, viszont az oldalemelésből kevesebb megy mint bicepszből ugyanakkora súllyal.

ma 15:02

3/3 anonim

válasza:

"vállból nyomás erősebb mint a bicepsz hajlítás"

Még jó, hogy egy összetett, több izületes gyakorlatban nagyobb súlyt tudsz mozgatni, mint egy izolációs, egy izületes gyakorlatban!

"oldalemelésből kevesebb megy mint bicepszből"

Még jó!

ma 15:13

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha elérte valaki a kívánt izomtömeget, mennyit kell edzeni ahhoz, hogy azokat szinten tartsd, ugyanolyan testsúly mellett?

500 kalóriás deficitben ugyanolyan edzéseket kell nyomni mint tömegnövelés időszak alatt?

Aki keményen edz és jól kajál és emellett jó a genetikája azt testépítőnek nevezik, aki ugyanolyan keményen edz és jól eszik ám nincs genetikája, azt nem?

Deficitben ugyanolyan intenzitással edzek?

Az igaz, hogyha mondjuk valamiből 10 ismétlésre vagyunk képesek, akkor már a 7-8. ismétlésnél maximális a hipertrófia? Tehát ugyanolyan a hatása mintha 10 ismétlést végeztünk volna?

Haskerékből mindegy melyiket veszem a 2-3 ezer forintos is ugyanolyan jó vagy vannak különbségek és ha igen akkor miben nyilvánul meg?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!