Szokás külön edzeni a bicepszre és tricepszre vagy azok maguktól edződnek a többi gyakorlat során?
Figyelt kérdés
Szinte minden hátizom gyakorlat igénybe veszi a bicepszet intenzíven és szinten minden mellizom gyakorlat igénybe veszi a tricepszet.
Én látom is a fejlődést, igazából együtt fejlődik a mell és hátizmokkal. Mégis a youtube tele van olyan videókkal, hogy mik a legjobb bicepsz, tricepsz gyakorlatok.
A testépítők szoktak külön edzeni ezekre az izmokra?
febr. 9. 20:33
1/6 anonim 
válasza:
válasza:"testépítők szoktak külön edzeni ezekre az izmokra?"
Igen, nagyjából 100 éve. Valaki nem edz, és anélkül is jó karja van, hisz valóban szinte minden összetett gyakorlatnál dolgozik a bicepsz vagy a tricepsz, de ha végezne izolációt is rájuk, akkor még jobb karja lenne.
3/6 anonim 
válasza:
válasza:Én nem szoktam, de én a súlyzós edzést kiegészítésként végzem kerékpározás mellé.
4/6 anonim válasza:
válasza:Úú kérdező! Te aztán nagy csodagyerek lehetsz...
5/6 anonim válasza:
válasza:Én az edzés végére beteszek 1-1 gyakorlatot, de ennél többet a szintemen időpazarlásnak tartok.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!