fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Kondizás elkezdése úgy, hogy...

Kondizás elkezdése úgy, hogy szálkásítani szeretne?

Figyelt kérdés

Én tömegelek, viszont ismerősöm szálkásítani szeretne

Nulláról kezdi az egészet, mit tudtok tanácsolni?


dec. 20. 20:10
 1/6 anonim ***** válasza:
43%

"Kondizás elkezdése úgy, hogy szálkásítani szeretne?"

A szálkásítás akkor válik értelmezhető fogalommá, ha már van izomtömeg, amit le lehet szálkásítani. Addig nem szálkásításról, hanem fogyásról lehet beszélni, ami indokolt, ha az ismerősödnek túl magas a testzsír-százaléka.

"Én tömegelek, viszont ismerősöm szálkásítani szeretne"

És?

dec. 20. 20:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 A kérdező kommentje:

Azt csak azért írtam, hogy nehogy azt higyjétek, magamról beszélek álcázott módon.

Akkor fogyni hogy tudna?

Alacsonyabb súlyokkal végezzen több ismétlést, és kardiózzon?

dec. 20. 20:26
 3/6 anonim ***** válasza:
58%

"fogyni hogy tudna?"

Kalóriadeficittel.

"Alacsonyabb súlyokkal végezzen több ismétlést, és kardiózzon?"

Nézzétek meg ezt a videót, mert semmi tudásotok nincs:

https://www.youtube.com/watch?v=1Y2LIUbmKZM

dec. 20. 20:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 A kérdező kommentje:
Köszönjük!
dec. 20. 20:57
 5/6 anonim ***** válasza:

Nulláról kezdve, és "szálkásítással" indítani, azt a köznyelv fogyásnak nevezi.

Szálkásításról akkor beszélünk, ha diéta után pucéran odaállsz a tükör elé és minimum egy naturál versenyző testet látsz.

dec. 21. 00:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 anonim ***** válasza:
Igazándiból az étrenden kell megfogni. Szálkásító étrend néven nagyon jó fehérjetúlsúlyos, zsírtól-cukroktól mentes, étrendeket lehet találni. Kalóriadeficit kell, és ennyi. Csinálhatjátok ugyanazokat az edzéseket. Kezdetben úgyis fog növekedni az izomtömege, hogy deficitben van, ebyszerűen így van ez azoknál, akik korábban nem edzettek semmit.
dec. 22. 07:22
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!