Szálkásítás elkezdése, hogyan?
Figyelt kérdés
Lassan itt a tavasz, és eddig tömegeltem ahogy csak tudtam. Az lenne a kérdésem, hogyan álljak neki szálkásítani nyárra? Étrenden változtatok, meg elkezdek kardiózni, gépem nincs, így csak futni tudok, meg a netről nézett otthoni kardió gyakorlatokat tudom alkalmazni. Ez így megfelelne?
Ja és sok c vitamint fogyasztani mikor érdemes?
2013. ápr. 1. 16:38
1/2 Osynho 
válasza:
válasza:Étrenden fokozatosan változtass, a szénhidrátot nem jó egyszerre nagyon levinni, a fehérje bevitelt meg érdemes megnövelni.
A futás, kardio jó, de a rendes, nagy intenzitású súlyzós edzést se hanyagold!
Sok c vitamint meg mindig érdemes fogyasztani, amikor éppen életben vagy. :D
2/2 A kérdező kommentje:
Értem, persze a súlyzós edzés sem maradhat el :)
Köszönöm a hasznos választ, további szép napot!
2013. ápr. 1. 16:53
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!