Létezik olyan gyakorlat amivel a mellizmot erősíted, de a bicepszet nem?
Az a problémám, hogy a mellizmom elég kicsi, viszont a bicepszem meg nagyon gyorsan növekszik. Nem azt mondom, hogy ki tudnék ütni vele már 2 lovat, de 10 napja edzem és már látszik. A mellizom a gyengeségem, fekve nyomni nagyon alacsony súllyal tudok csak még.
Az aránytalanságok elkerülése végett, létezik olyan gyakorlat amivel a mellizmot erősíted, de a bicepszet nem?
válasza:
válasza:"10 napja edzem"...az szép!
Aránytalanságokról nem 10 nap után szokás beszélni.
Ha nyomó mozdulatot végzel, akkor a bicepsz túlzottan sok érdemi munkát nem fog végezni.
Eleve a bicepsznek nem funkcióha a nyomás, mert az az összetett "húzó" gyakorlatok során dolgozik a hát izmokkal együtt. A mell izom ezzel szemben egy "nyomó" izom. Ezért a "húzó " gyakorlatok során nincs érdemi szerepe.
Szóval a kérdés meglehetősen fura.
válasza:További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!