Véleményeznétek a felsőtest edzésemet? Így hagyok ki valami fontosat?

Súlyokat most nem írok, csak kevés súllyal megy, de gondolom ha jól csinálom majd fejlődök.

Hétfő:

Fekvenyomás (állítható pad+smith erőkeret) - 4x8-12 ismétlés

Vállprés (pad + Smith erőkeret) - 3x8-10 ismétlés

Ferde padon kézi súlyzós evezés párhuzamos kezekkel - 3x10-12 ismétlés

Bicepsz hajlítás (francia rúddal simán állva, mert nincs Scott padom és a fekpadomhoz sajnos nem is csatlakoztatható ilyesmi, így csak drágán tudnám megoldani, meg túl sok helyet foglalna egy önálló Scott pad) - 3x12-15 ismétlés

Tricepsz lenyomás

(csigás megoldás, de az erőkeretben emelem a súlyzót, lapsúlyok nem állnak rendelkezésre, nem tudom hogy ez fontos e) - 3x12-15 ismétlés

Tolódzkodás (Tolódzkodó állvány) - 3x max ismétlés

Tolódzkodó állványon 3x15 fekvőtámasz

Tolódzkodó állványon 4x12 lábemelés

A sorozatok között max 90mp pihenés

Kedd:

Lábnap, azt nem írom le, nem erről szól a kérdés, mert azzal elégedett vagyok. Felsőtestnek ez pihenőnap…

Szerda: TELJES PIHENÉS, egyáltalán nem edzek.

Csütörtök, csak picit más mint a hétfő:

Fekvenyomás - 4x8-12 ismétlés

Döntött fekvenyomás - 3x10-12 ismétlés

Ferde padon kézi súlyzós evezés párhuzamos kezekkel - 3x10-12 ismétlés

Bicepsz hajlítás (francia rúddal,

állva) - 3x12-15 ismétlés

Tricepsz lenyomás

(csiga) - 3x12-15 ismétlés

Húzódzkodás (az erőkeret tetején van hozzá fogantyú, bár széles fogásra nincs lehetőség) - 3x max ismétlés, esetleg a fejlődéshez lehet gumiszalaggal kell rásegítenem

Tolódzkodás (tolódzkodó állvány) - 3x max ismétlés

Tolódzkodó állványon 3x15 fekvőtámasz

A sorozatok között max 90mp pihenés

Péntek: ugyanaz mint kedd, lábnap

Szombat:

Húzódzkodás gyakorlása

Vasárnap:

Pihenés

Szóval az lenne a kérdésem elsősorban, hogy van e olyan izomcsoport amit így ki hagyok a felsőtestet illetően? Vagy olyan amire nem elég ennyi edzés?

A válaszokat előre is köszönöm!