Milyen edzéstervet javasoltok egy kezdőnek?
Figyelt kérdés
34 éves vagyok, 178 cm és 74 kg.
Kb. 20 éves koromban jártam edzőterembe egy évet de amikor elkezdtem dolgozni akkor az edzést nem tudtam a munkámmal össze egyeztetni és abbahagytam.
Tudnátok linkelni olyan oldalt ahol
erősítő edzéstervek vannak kezdőknek? Főleg olyat amit próbáltatok és bevált.
Erősödni szeretnék és hogy látszódjon egy kis izomzat rajtam.
okt. 28. 23:56
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Először is informálódni kellene, a hitelesebb forrásokból. Ez az oldal nem nevezhető annak. Ahhoz viszont kelleni fog némi kitartás és önszorgalom.
3/4 anonim válasza:
válasza:Heti 2-3 teljes test vagy heti 2-2 felso.also edzes felosztás. Sztem alap gyakorlatok elegek kezdesnek akár fekvőtámasz huzodzkodas tolodzkodas guggolas. Melle probalod mas gyakorlatoknal technikat fejleszteni kis sullyal.
4/4 anonim válasza:
válasza:Az 1. kommentben megkaptam a magyar net legjobb egyénre szabható edzésprogram sablonjait. Egy teljes hónap után se kezdtél el edzeni?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!