Egy hét kihagyás nagyon sok?

Én most nemrégiben betegség miatt hagytam ki 2 hetet. Az első héten néhány gyakorlatban egy kicsit gyengébb voltam, a második hétre ugyanannyit bírtam, mint a betegség előtt.

Egy két kihagyás egészségesen semmi. Ha előtte hónapokig jártál és végig keményen edzettél egy hét pihi még segít is.

"1 hét kihagyással (ami két hét nem edzést jelent)"

Egy hét kihagyás egy hét nem edzést jelent. Ha két hétig nem edzel, két hetet hagytál ki. Két hét kihagyás sem számit sokat. 3 héttel a folytatás után ugyanúgy vissza kellett volna szedni a formádat, nem "szenvedni".

Hát akkor azt hiszem, megvan a megfejtés, miért idétlenkedsz ilyen sokat a "formád visszaszerzésével". Borzasztó az edzés felosztásod és valószínű a programod is, emellett mereven ragaszkodsz a borzalomhoz.

Egyébként ez még a borzalom felosztásod mellett is egy hét kihagyás.

Okt. 14-e hetén edzel mellet, 21-e hetén nem edzel, 28-a hetén megint edzel. 21-e hete marad ki.