Egy nagyobb (fél év) kihagyás után kezdtem újra edzeni. Most 1 órát kardiózom majd azt követően 1-1,5 órás súlyzós edzést csinálok, mindezt heti háromszor. Szerintetek ez sok?

Sok. Eleve kardio után súlyzós edzést csinálni sok. És nem is ideális.

Ha már nagyon egyszerrr akarod akkor súlyzós edzés után 30-40 perc kardió. Ennek egyetlen célja ha gyorsan akarsz szálkásítani. Egyébként felesleges is és hátráltatja az izomregeneraciót.

Nem tudom mik a célok de kezdésnek lehetne 2 sulyzos edzes es 1 kardio.

És egyszerre boven eleg masfel ora

Csináld, és ha soknak érzed, akkor sok, ha meg tudsz regenerálódni, akkor nem sok. Valakinek sok, valakinek nem sok.

Az biztos, hogy mindig azzal kezdj, ami nagyobb prioritást élvez nálad. Ha a súlyzós edzés nagyobb prioritás, akkor ne a kardióval kezd.