Kezdésnek jó ez az edzésterv heti háromszor?
Figyelt kérdés
Guggolás 5x5
Combhajlító 3x10
Fekvenyomás 5x5
Oldalemelés 3x10
Tricepsz letolás 3x12
Bicepsz rúddal 3x10
Evezés rúddal 5x5
#testépítés, erőemelés, izom, fehérje, sport
2021. okt. 17. 16:45
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Nem:) szerintem ne teljes testes edzeseket tarts hanem inkább ozd fel, pl push pull legs vagy akármi. Itt vádlit trapézt nem is edzesz mellre meg egy gyakorlat az semmi én szoktam célzott felső és oldalsó mell gyakorlatot is csinálni,
2/3 anonim válasza:
válasza:Ha full kezdő vagy, akkor teljes test jó.
De egyébként ez így nem lesz jó. Kell egy A és B nap. Hol a felhúzás ? Kezd el az ICF-et az nagyvonalakban ez csak jól felépítve.
3/3 anonim válasza:
válasza:Fej fölé nyomás is kellene. És a vádli?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!