A chin up inkább bicepsz-, mint hátgyakorlat?

Kíváncsi lennék, hogy a hunglish-kedés miatt pontoztak le, vagy a végén a tényleges válaszért?

Lehet két külön kommentként kellett volna kirakni.

Akik szerint meg nem helyes, az írja már mit történik valójában, hogy okosodjon mindenki.

[link]

Nagy szerencse, hogy nincs rá magyar kifejezés...

Elvileg ez a chin up:

[link]

Ez meg a pull up:

[link]

Mindkettő elsődlegesen hátgyakorlat, csak az egyikben markánsabb terhelés éri a bicepszed, mint a másikban.

Húzódzkodás alsó fogással. Nyakszélesen, vállszélesen, karterpeszben és ezek átmenetei.

Mind más-más izomcsoportot erősít jobban. Ennyi. Nyaknál inkább bicepsz, szélesebb fogással több a hát. De a legfontosabb, mind csak lassan, nem lendületből. Azután jöhet a terhelésmentes torna, az mehet gyorsan. A vége izomzat, ami ezáltal gyors is lehet.

Éljen Göröghon: test és elme egyensúlya!