Mik a kézisúlyzós fekvenyomás előnyei a sima fekvenyomással szemben?

Mozgastartomány...

Biztos indokolt az a nagyobb mozgástartomány? Mert egy ponton túl, csak hátráltat a fejlődésben, de, ami a legrosszabb, nő a sérülésveszély. Intenzitas, effort, progresszio, és egy biztonságos mozgástartomány. Ez kell a fejlődéshez. Én pl, konkrétan azt érzem, leszakítom a mellem, ha nagyobb súllyal beengedem vízszint alá a súlyt. Felesleges, semmi értelme.

11:

Nem beszélve arról, hogy az ízületeket is rendesen nyírja egy teljesen végigvitt mozgástartomány.