Naturálban mekkora fekvenyomás számít nagynak?
A 120kg-be 2-3 ismétlés naturálban már egy amolyan felső határ?
Ahová járok teremben naturálban a legmezóbb alkatok is max 140 kilóig tudnak felmenni.
Akkor egy ektónak a 120 kiló szép teljesítmény?
válasza:12
De ugyanaz a kettő. Kis csontok kis izmok gyenge erő.
Nagy csontok nagy izmok nagy erő.
Genetika függvénye.
válasza:Ha te vékony csontokkal (jelentsen ez bármit.. ez önmagában értelmezhetetlen.) egész életedben fizikai munkát végzel és lemész edzeni, valószínűleg erősebb leszel, mint egy vastag csontozatú ember, aki nem emelt még meg 10kgnál többet egész életében..
A kis csontok genetika, a kis izmok nem genetika. Előbbit nem tudod változtatni, utóbbit igen.
14
Lehet, hogy erősebb leszek egy picivel? Számít az?
Mindig kiábránító volt, hogy anno évek hosszú munkájával elértem, hogy 80 kilóval kimenjen a 8 ismétlés. Majd megjelent egy helyi menőcsávó kezdő aki élete első edzésén teljesítette ugyanezt. Remek érzés volt.
válasza: válasza:#16
Ha neked hosszú évek kellenek, hogy 80kgot kinyomj 8x, akkor ott nem a genetika a hiba, hanem szimplán rossz az edzés, kaja, pihenés.
Valószínűleg jó pár dolog nincs rendben, ne a genetikát okoljuk már, ha szarul csináljuk a dolgokat..
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!