Mennyi az ideális tömegelés ideje?
Pontosítva a kérdést, mennyi idő kell x kiló felszedéséhez?
Én most 180cm, 60kg vagyok, és van egy célom, pl hogy 5 kilót felszedjek(izom), és ezt milyen hosszú idő alatt érdemes csinálni?
Havonta 1 kg az sok, kevés?
Mennyi az ideális tömeg 1 hónapra vagy 1 hétre?
válasza:"Mennyi az ideális tömegelés ideje?"
Szvsz 0 hónap. Pláne kezdőnek. Hónapok alatt elzsírosítod magad, hogy valamivel több izmot szedhesse fel, aztán hónapokig visszafogysz remélve, hogy sokat meg is tartasz belőle, a ciklus végére meg többé-kevésbe ugyanott vagy, mintha végig maingaineltél volna.
Pszichológiailag megértem, gyors változás, látod, ahogy hízol és ahogy fogysz, ami megnyugtat. De attól, hogy gyors, még nem feltétlen előnyös.
"Pontosítva a kérdést, mennyi idő kell x kiló felszedéséhez?"
X idő. Sok dologtól függ, többek között egyéni adottságoktól is. Nem érdemes senkihez, még egy szatisztikai átlaghoz sem hasonlítanod magad. Koncentrálj önmagadra. Ha magadhoz képest fejlődsz, akkor jól csinálod.
válasza:Ha 180 centivel 60 kg vagy, akkor valóban rádfér egy kis kalóriatöbblet. Ha megnézed ezt a két videót, akkor mindent tudni fogsz:
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!