Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Nekem milyen edzésterv való,...

Nekem milyen edzésterv való, ha..?

Figyelt kérdés

Ha szeretek teljes testre edzeni és szeretek bukásig edzeni.

aug. 9. 10:14

1/3 anonim

válasza:

Alapozd az edzésterved összetett gyakorlatokra, és eddz bukásig.

aug. 9. 11:18

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 A kérdező kommentje:

Miből mennyit kellene?

aug. 9. 12:16

3/3 anonim

válasza:

Keress fel egy edzőt, aki egyénre szabottan programoz neked edzést.

aug. 9. 14:55

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Szerintetek ez egy jo edzesterv?

Ez az edzésterv hosszabb távon jó lehet?

Elég volumen ez egy hétre? (24 szett izomcsoportonként)

16 éves fiúnak edzéstervet valaki összeállít légyszi?

Az alacsonyabb intenzitású, bukástól távolabb eső sorozatok nem járulnak hozzá az izomépítéshez vagy a volumenhez azért hozzáadódnak?

Ha egy héten tartok 1 kardió napot ( 40-60 perc kardió ), 1 felső test napot ( a végén 30-60 perc kardió ), és 1 alsó test napot ( a végén 30-60 perc kardió ), az...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!