Ha az egyik karizom gyengébb,hogy lehet felhozni?
Figyelt kérdés
A bicepsz és tricepsz is kisebb mint a másik karon.Plusz egy gyakorlatot végezzek?2024. júl. 19. 10:33
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Senkinek nem szimmetrikus mindkét oldala. Mindenkinek van egy erősebb/izmosabb oldala.
2/4 A kérdező kommentje:
Igen arra én is rájöttem.
2024. júl. 19. 10:59
3/4 anonim válasza:
Válassz egy-egy olyan gyakorlatot, amelynél nem egyszerre, hanem külön dolgozik a két kéz. Először nyomj ki amennyit tudsz a gyengébb oldalabbal, majd pontosan annyit a dominánsabb kezeddel.
Pl.: Tricepsz lórugás, és tegyük fel hogy a jobb kezed a domináns.
Elkezded a gyakorlatot bal kézzel, 8 ismétlésig bírod, ezután csinálsz a jobb karoddal is lórugást, csak 8-at, akkor is ha bírna többet.
Remélem ez segít! :)
4/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm.
2024. júl. 20. 23:54
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!