Ha az edzést vacsora után tudom tenni az nagy baj?
Figyelt kérdés
Úgy értem lefekvés előtt már nem szeretnék nagyon enni, Elég lenne ha csak fehérjeporos italt innék edzés után? vagy nagyon úgy kéne csinálni az edzés hogy után lenne a vacsora lefekvés előtt?2024. jún. 26. 16:06
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Semmi jelentősége a gyakorlatban. Rengetegen edzenek így. A napi összkalória és összfehérje bevitel számít. Ha a lefekvés előtti edzés nincs negatív hatással az alvásminőségedre, akkor semmi baj. Ha gondolod, igyál meg edzés után egy fehérje turmixot, vagy kapj be egy-két falatot, aztán jó éjszakát.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Azért csak óvatosan ezzel, nehogy kijöjjön a sport miatt a bevitt tartalom.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!