fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Kinek milyen dieta valt be?...

Kinek milyen dieta valt be? Vacsorara mit esztek?

Figyelt kérdés

Ha este edzek vacsira eleg egy adag feherje? Ki mit javasol?

Reggel egy orat kerozom. Aztán este eliptikus tréner és saját testsulyu edzes. Heti 4 nap. Ez kevés?



#edzés #diéta #fehérje #vacsora
2020. ápr. 14. 17:51
1 2 ❯
 1/13 anonim ***** válasza:
83%
Kalóriaszámlálás.
2020. ápr. 14. 17:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/13 A kérdező kommentje:
Az a munkám miatt nek igazán tartható... de napi 1300 kalória van... nem eszem sokat. Az etrendembe rengeteg zoldseg van es csirkemell es sok tojas.
2020. ápr. 14. 17:54
 3/13 anonim ***** válasza:
100%
Oszt mi a célod? Mert ez a kérdés így ebben a formában gyakorlatilag értelmezhetetlen.
2020. ápr. 14. 17:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/13 anonim ***** válasza:
100%
Én pl töltött káposztát ettem tegnap este.
2020. ápr. 14. 18:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/13 anonim ***** válasza:
100%
Hogy ertef azt, hogy a kaloriaszamolas a munkad miatt nem tarthato? Mindenkepp a kaloriakra fog alapulni egy mukodo dieta. Kevesebbet kell bevinned, mint amennyit elegetsz. Ezt ki kell szamolni, hogy neked mennyi kaloria lesz, es egy nap alatt ezt a kaloriamennyiseget kell bevinned és teljesen mindegy, hogy mikor eszel a nap folyaman.
2020. ápr. 14. 18:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/13 A kérdező kommentje:
Diéta mint írtam, nem fogyás hanem formálódás :)
2020. ápr. 14. 18:29
 7/13 anonim ***** válasza:
100%
Akkor meg beállítasz egy szintentartási mennyiséget kb kalóriát illetően, és ezt elosztod megfelelően makrókra.
2020. ápr. 14. 18:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/13 A kérdező kommentje:
A magasságomhoz es súlyomhoz 1.413 kalória kell egy nap... nekem ettől picit kevesebb van mert 1300-1350 egy nap
2020. ápr. 14. 18:33
 9/13 anonim ***** válasza:
100%
Miért van kevesebb, ha nem akarsz fogyni?
2020. ápr. 14. 18:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/13 A kérdező kommentje:
Mert nem vagyok nagy étkü... amióta 2 hete követem azóta tudom, hogy kevesebb :/
2020. ápr. 14. 18:46
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!