Fekvenyomásnál úgy is fejlődhet a mellizom,ha a hidalást kihagyjuk?
Figyelt kérdés
Egyszerűen nem tudom megcsinálni,ráadásul annyira abnormális mozdulatsornak tűnik.Mi szükség van hidalásra?Kézi súlyzós fekvenyomásnál is kell?
Kicsit azt érzem,mintha ezzel lerövidítenék a mozgástartományt.
jún. 7. 13:28
1/4 anonim 
válasza:
válasza:"mintha ezzel lerövidítenék a mozgástartományt"
Pont erre való, ami egy erőemelőnek előnyös, de egy testépítőnek nem. A hidalás testépítőként maximum arra jó, hogy a lapockáid szabadabban tudnak mozogni, és a vállaid is optimálisabb pozícióba kerülnek, de ha számodra mindennemű hidalás abnormális, akkor ne hidalj. A mellizom fejlődésének köze nincs a hidaláshoz.
2/4 A kérdező kommentje:
Olyan természetellenes mozdulatnak tűnik.Azt érzem,hogy kitörik a gerincem,amikor megpróbáltam megcsinálni :D Nem degradáló jelleggel illettem ilyen jelzővel.
jún. 7. 13:59
3/4 anonim válasza:
válasza:Valószínűleg szar a technikád, de ha nincsenek erőemelői ambícióid, akkor ezen a hidalás dolgon a helyedben nem rugóznék. Feküdj le, ahogy jól esik, azán nyomd a súlyokat, és kész.
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Nem kell hidalni, csak dülleszd ki a mellkasod.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!