Mennyivel nehezebb a szukfogasu fekvenyomas a sima fekvenyomashoz kepest?

Ha így érted, akkor potenciálisan JÓVAL kisebb súllyal tudsz dolgozni szűk fogású nyomásnál, mint vállszéles vagy széles fogású nyomásnál, de ez rengeteg mindentől (pl. egyéni tényezők) függ, többek között attól is, pontosan mennyire szűk az a szűk fogás.

Én kb. 30%-kal csináltam kevesebb súllyal a szűknyomást, mint a fekvenyomást. Szűknyomás nálam azt jeletette, hogy kezek kb. 20 centire egymástól és nyomás során a könyökök minél közelebb a testhez, hogy a tricepsz minél nagyobb terhelést kapjon.