Gerincferdüléssel súlyzós gyakorlatokhoz dönthető pad vagy sima egyenes pad ideális?

Az évek óta végzett gerinctornám mellett pár hónapja elkezdtem itthon súlyzózgatni, egykezes kézisúlyzókkal totál "kezdőként". Mivel gerincferdülésem van, ezért a gerincem tehermentesítésére, megtámasztására az ülőlabdámra szoktam ráfeküdni és úgy "nyomni ki" a súlyzót, súlyzókat. Viszont most szeretnék venni valami egyszerűbb fekpadot. Alapvetően az lenne a kérdésem, hogy így gerincferdüléssel a súlyzózás során mennyire tudnám hasznát venni a valamivel drágább állítható/dönthető/ferde fekpadnak az olcsóbb sima egyenes/vízszintes padhoz képest?

Ferde/döntött padon gerincferdüléssel szabad e egyáltalán súlyzózni? És ha igen, akkor ez a fajta mozgás mennyiben különbözik attól, mintha csak egy egyszerű egyenes/vízszintes padon végezném?

Előre is köszi.